糖質制限始めました

先月半ばに転職が決まって、月末に入社前健康診断に行くことに。
今年2月の人間ドックで血糖値、コレステロール、肝機能が引っかかっていたので、今回は検診までの10日間で禁酒とダイエットをした結果、数値はやや改善。
体重も3㌔ほど落ちたので、このまま継続しようと、今月から本格的にダイエットに取り組む決意をした。
タイミング良く、その週のTarzanが糖質制限についての特集。Tarzanは購入しなかったが、以前、糖質オフでダイエットに成功した友人の話もあり、この機会の糖質オフを開始。
糖質制限は、主に炭水化物を摂らない食事を続けることでカロリーを気にせずに食事が出来て体重も減るのだが、炭水化物は米やパン、麺類など主に主食を抜くと言うこと。
これがなかなかキツいのだが、慣れてくるとその分、肉やおかずをたべて凌ぐようになった。

Facebookで糖質制限を宣言したこともあり、送別会などでも気を使ってくれたり、糖質制限ハンドブックをいただいたり。もう止められない状況に追い込んだのも功を奏して、始めて2週間でさらに2キロ減。

先週、入手した糖質制限でダイエットを成功したオヤジたちの記録本を読んで、さらに糖質オフが血糖値を下げて、糖尿を克服したというのも、自分にとってさらにやる気になった。

来週以降も、飲み会は続くのですが、続けて半年後に血液さらさら、健康な体になってるようがんばります。